Comment ne pas reprendre le poids perdu ?

La perte de poids est un voyage. Pas seulement un voyage physique, mais aussi émotionnel. Nombreuses sont les femmes qui, comme Céline, l’intervenante du podcast que nous avons écouté récemment, ont connu le tumulte de cette expérience. Au travers de cette chronique, découvrez comment éviter de reprendre le poids après l’avoir perdu et comment la confiance peut jouer un rôle crucial.

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Quand la perte de poids rencontre la confiance en soi

La perte de poids est un voyage. Pas seulement un voyage physique, mais aussi émotionnel. Nombreuses sont les femmes qui, comme Céline, l’intervenante du podcast que nous avons écouté récemment, ont connu le tumulte de cette expérience. Au travers de cette chronique, découvrez comment éviter de reprendre le poids après l’avoir perdu et comment la confiance peut jouer un rôle crucial.

La méditation, le yoga et le pilates : trio gagnant pour le poids

Il est de notoriété publique que la perte de poids n’est pas uniquement liée à l’alimentation ou à l’exercice. Le mental a une part prépondérante. Céline a souligné l’importance d’allier méditation, yoga et pilates dans sa routine. En quoi sont-ils bénéfiques ? Ces disciplines permettent de travailler à la fois le corps et l’esprit, apportant une harmonie qui peut s’avérer essentielle lors d’une démarche de perte de poids.

Les déceptions et la confiance : le combat intérieur

La confiance joue un rôle central dans ce voyage. Qui n’a jamais ressenti cette déception, cette sensation que tout est vain ? « Est-ce que j’y arriverai jamais ? », s’est demandé Céline. La réponse est dans la persévérance. La confiance en soi est un pilier. Elle vous permet de surmonter les périodes de stagnation et de continuer à avancer, même lorsque le poids ne semble pas bouger.

La culpabilité et le poids : comment les gérer ?

Tous, nous avons nos faiblesses. Un jour, c’est une glace, le lendemain peut être un morceau de chocolat. Céline l’a bien dit : « Il n’y a pas de petit pas ». Chaque victoire compte, même si elle peut sembler minime, comme celle d’ajuster la taille d’un soutien-gorge. Il est vital de ne pas se laisser submerger par la culpabilité. Manger une glace occasionnellement ne doit pas être synonyme de défaite, mais plutôt d’une pause dans un long marathon.

La méthode : trouver ce qui fonctionne pour vous

Après avoir tenté de nombreuses méthodes, dont Weight Watchers, Céline a découvert une approche qui lui parle, une méthode plus humaine, centrée sur le dialogue et la bienveillance. Elle n’est plus prisonnière des points et des restrictions, mais s’écoute et trouve un équilibre.

Pourquoi un accompagnement peut faire la différence dans la perte de poids

L’importance d’avoir un accompagnement ne peut être sous-estimée. Comme l’indique Céline, regarder les réunions de groupe en replay, avoir des dialogues et partager son expérience est bénéfique. Avoir un coach ou une équipe de soutien peut faire la différence, surtout lorsqu’on se trouve à un carrefour, incertain de la direction à prendre.

La confiance en la méthode et en soi-même

Finalement, la vraie question est : Comment avoir confiance en une nouvelle méthode après avoir essayé tant d’autres ? La clé, comme l’indique notre intervenante, est de trouver une approche qui soit en adéquation avec vous, une méthode qui vous semble logique, humaine et qui s’aligne sur votre vie.

Un dernier conseil

Il n’y a pas de secret, juste une compréhension profonde de soi-même. Vous êtes maître de votre propre voyage de perte de poids. Il ne tient qu’à vous de décider comment vous souhaitez avancer, en prenant en compte vos besoins émotionnels, physiques et mentaux.

Si vous ressentez le besoin d’être guidée, je vous invite à réserver un appel avec un coach de notre équipe. Vous bénéficierez d’un bilan de perte de poids émotionnelle offert. Un premier pas vers une nouvelle vous.