Perdre 8 kilos après 50 ans grâce aux émotions ?

La quête de bien-être et de santé ne connaît pas de limite d’âge, mais après 50 ans, elle peut s’apparenter à un défi insurmontable pour beaucoup. Dans un monde où l’abondance d’informations coexiste avec une multitude de régimes et de méthodes de bien-être, il est facile de se perdre. Pourtant, l’histoire de Séverine nous montre qu’il est possible de transformer sa vie en plongeant au cœur de ses émotions.

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Une situation complexe

« Je vivais vraiment mal. Cela faisait plus de deux ans que j’avais des douleurs dans le dos, mal à la tête, et je prenais du poids sans arrêt », confie Séverine au début de son témoignage. À 50 ans, deux enfants et une vie remplie de défis, elle décrit une période de sa vie marquée par un mal-être profond. Sa situation est loin d’être unique, mais c’est dans sa démarche de résolution qu’elle trouve son caractère exceptionnel.

La prise de conscience

Le déclic pour Séverine vient d’une phrase aperçue sur Facebook, lancée par un coach : « Arrêtez de manger vos émotions ». Cette simple phrase résonne en elle et lui fait prendre conscience de l’impact de ses émotions sur son alimentation et son poids. « C’était vital pour moi de me faire aider. C’était la première fois de ma vie que j’arrivais à exprimer que j’avais besoin d’aide », se souvient-elle. C’est à ce moment qu’elle décide de faire confiance à un accompagnement centré sur l’équilibre émotionnel pour retrouver son bien-être.

Le rôle des émotions dans la perte de poids

Séverine nous partage son parcours, soulignant combien la gestion des émotions a été cruciale dans sa perte de poids. Elle nous rappelle que souvent, nous mangeons non pas par faim, mais pour combler un vide émotionnel, pour calmer un stress, ou par habitude. En prenant conscience de ses émotions et en apprenant à les gérer autrement, elle a pu reprendre le contrôle sur son alimentation et sur sa vie.

La transformation avec l’aide du coaching

Grâce à un accompagnement personnalisé, Séverine a entrepris un voyage de découverte de soi. « En trois minutes, [le coach] a réussi à faire exprimer des émotions que je refoulais depuis tellement longtemps », dit-elle. Le coaching a offert à Séverine un espace sécurisant où elle pouvait être entendue sans jugement, un facteur clé dans son processus de guérison et de transformation.

Séverine 3.0 : Une nouvelle vie pleine d’énergie

Quelques mois plus tard, Séverine se sent transformée. « Je suis pleine d’énergie. J’ai perdu 8 kg et je continue à en perdre », partage-t-elle avec enthousiasme. Plus que la perte de poids, c’est la redécouverte de sa vitalité et de sa confiance en elle qui marque cette nouvelle étape de sa vie. Elle souligne l’importance de manger régulièrement, de maintenir un équilibre alimentaire, mais aussi de se donner la permission de vivre pleinement les moments de convivialité sans culpabilité.

Les croyances limitantes surmontées

Le voyage de Séverine a également été marqué par le défi de surmonter plusieurs croyances limitantes, notamment celles liées à l’âge et au poids. « Il n’est pas rédhibitoire d’avoir 50 ans et quelques kilos en trop pour mener une vie normale », affirme-t-elle. Cette prise de conscience lui a permis de se libérer des stéréotypes et d’embrasser pleinement sa vie.

L’accompagnement : Plus qu’un coaching

L’accompagnement de Séverine s’est distingué par sa capacité à adresser des problématiques profondes, telles que l’abandon par sa mère à l’âge de six ans. Le coaching lui a non seulement permis de travailler sur son rapport à la nourriture et à son corps, mais aussi de guérir des blessures émotionnelles longtemps ignorées. « Ce que je pensais être mon plus gros handicap a été, en fait, ma meilleure chance », révèle-t-elle.

Le conseil de Séverine

Pour ceux qui se retrouvent dans une situation similaire, Séverine conseille de ne pas avoir peur de demander de l’aide et de faire confiance au processus. « Il faut surtout se protéger parce que sinon, la vie, tôt ou tard, vous remet sur le droit chemin », souligne-t-elle.

Séverine a montré que le chemin vers le bien-être et la perte de poids après 50 ans passe aussi par l’écoute et la gestion de ses émotions. Son histoire est un témoignage puissant de la capacité de transformation qui réside en chacun de nous, peu importe l’âge ou les obstacles.

Si vous vous reconnaissez dans le récit de Séverine et que vous souhaitez explorer comment vos émotions influencent votre poids et votre bien-être, nous vous invitons à prendre une initiative envers vous-même. Réservez votre bilan de perte de poids offert avec un coach de l’équipe Kiné Coach Santé. C’est le premier pas vers une vie équilibrée, où vous êtes en harmonie avec votre corps et vos émotions.